Теория за нагласата за растеж на Дуек

Какво отличава хората, които сякаш без усилия се справят страхотно в своята сфера от тези, които се сриват след първия неуспех? Въпрос на талант ли е или има нещо повече?

Според т.нар. “Теория за нагласата за растеж” отговорът не се крие в някаква вродена дарба, а във фундаментална система от вярвания относно интелигентността и ученето: нашето мислене.

Този начин на мислене определя как подхождаме към предизвикателствата, как гледаме на неуспехите и в крайна сметка как постигаме успех.

Теория за нагласата за растеж

Теорията за нагласата за растеж е дело на д-р Карол Дуек – психолог, университетски преподавател и учен в областта на социалната психология и психологията на развитието от САЩ, която я представя в книгата си “Mindset: The New Psychology of Success” през 2006 г.

В продължение на десетилетия Дуек изучава връзката между убеждения и постижения при деца и възрастни. В резултат тя открива и научно доказва влиянието, което нагласата на ума оказва върху човека и разгръщането – или погубването – на потенциала му.

Карол Дуек открива, че всички хора притежават един от два възможни начина на мислене – или фиксирано мислене, или мислене за растеж.

Според резултатите от изследванията на Дуек качеството на живота зависи много повече от отношението към проблемите, отколкото от природния талант или ум. Възприемайки мислене за растеж, ние можем да отключим пълния си потенциал, да се справяме успешно въпреки предизвикателствата и да култивираме любов към ученето през целия живот.

Карол Дуек казва:

“Силата на вашите вярвания ще определи как подхождате към целите си и как се справяте с предизвикателствата.”

Теорията за нагласата за растеж на Дуек е представена на диаграмата по-долу:

Да си представим ученик, който е убеден, че няма талант за математиката. Когато се изправи пред трудна задача, той може да си каже: “Просто не съм добър в това” или “Видя ли, аз ти казах, че ще се проваля”. Това е пример за фиксирано мислене, което обезсърчава постоянството и желанието за учене от грешките.

Карол Дуек обяснява:

“При фиксирано мислене всяка трудност е потенциално бедствие. Избягвате предизвикателствата, отказвате се лесно, виждате усилията като безплодни.”

Сега да си представим ученик, който приема предизвикателството на трудната задача по математика. Той би могъл да каже: “Това е трудна задача, но аз бих могъл да я реша, ако опитам различни методи”. Това мислене за растеж насърчава устойчивостта на трудности и удоволствието от ученето. Учениците с мислене за растеж е по-вероятно да потърсят помощ, когато е необходимо, да гледат на неуспехите като на временни пречки и да предпочитат процеса на учене пред постигането на бързи и лесни резултати.

Карол Дуек казва:

“В мисленето за растеж всяко преживяване е възможност за учене и израстване.”

Тези две контрастиращи нагласи – фиксирано мислене и мислене за растеж, се проявяват в безброй други сценарии. Спортист с фиксирано мислене може да се обезсърчи след една загуба, обвинявайки се в липсата на талант. Служител с мислене за растеж обаче може да види поражението като шанс да анализира представянето си и да подобри уменията си.

Силата на теорията за нагласата за растеж на Дуек се крие в нейните практически приложения.

Когато хора или организации възприемат нагласа за растеж, те печелят:

• Засилване на ученето и подобряване на постиженията. Нагласата за растеж насърчава любовта към ученето и желанието да се поемат предизвикателства. Това от своя страна води до по-голям успех в академичното образование, подобрено представяне в работа и личностно развитие.
• Подобряване на устойчивостта. Хората с нагласа за растеж са по-добре подготвени да се справят с неуспехите. Те гледат на неуспехите като на стъпало по пътя към майсторството, което води до повишена устойчивост и постоянство.
• Прегръщане на упоритостта. Нагласата за растеж води до упорита работа и отдаденост. Това насърчава хората да се съсредоточат върху процеса на учене и усъвършенстване със силно усещане за самоефективност и вътрешна мотивация.
• Насърчаване на позитивните взаимоотношения. Нагласата за растеж насърчава сътрудничеството между хората и желанието за учене от другите. Това може да доведе до по-положителни и продуктивни взаимоотношения както в професионална среда, така и в личния живот.
• Подхранване на култура на учене. Организациите, които насърчават мислене за растеж, създават среда, в която служителите се насърчават да се учат от грешките си, да споделят знания и постоянно да търсят подобрение. Това може да доведе до иновации, адаптиране и конкурентно предимство.

Приложение

Възможно ли е човек с фиксиран начин на мислене да се преориентира към мислене към растеж?

Да, Карол Дуек счита, че това е възможно. И двете нагласи не са непроменливи, те могат да бъдат развивани и подхранвани.

Ето няколко начина за култивиране на мислене за растеж:

• Прегърни предизвикателствата. Гледай на предизвикателствата като на възможности за учене и израстване, а не като на препятствия към успеха. Вместо да се обезсърчаваш от трудна задача, преформулирай я като шанс да развиеш нови умения и да разшириш базата си от знания. Вярвай, че усилията, които полагаш, в крайна сметка ще доведат до растеж.
• Празнувай усилията. Съсредоточи се върху усилията, които полагаш, не само върху резултата. Аплодирай себе си за упоритата работа, която посвещаваш на дадена задача, независимо от крайния резултат. Тази промяна във фокуса насърчава чувството за вътрешна мотивация и стимулира постоянството.
• Учи се от грешките си. Гледай на грешките като на стъпала по пътя към майсторството. Всеки прави грешки и те са естествена част от учебния процес. Гледай на грешките като на ценни възможности за идентифициране на области за подобрение.
• Търси обратна връзка. Активно търси обратна връзка и я използвай като инструмент за подобрение. Не бягай от градивната критика, гледай на нея като на шанс за учене и израстване. Активно търси обратна връзка от ментори, колеги или дори приятели и я използвай, за да идентифицираш области за подобрение.
• Вдъхновявай другите. Помагай на другите да развиват мислене за растеж, като се фокусираш върху усилията и напредъка. Когато някой, когото познаваш, претърпи неуспех, вместо просто да изразиш съчувствие, посочи усилията, които е положил.

В резюме

Семената, които посеем днес ще определят плодовете, които ще пожънем утре.

Теория за нагласата за растеж на Дуек предлага рамка за разбиране на причините, които водят до ефективост, успехи и разкриване на пъния потенциал. Мисленетето за растеж посажда семената на устойчивостта, любовта към ученето и вярата в нашата способност непрекъснато да се подобряваме.

Като подхранваме тези семена чрез усилия, приемаме предизвикателства и се учим от грешките, ние отглеждаме градина, пълна с възможности.

Прочети повече: Теория за самоефикасността на Бандура.