Как да изразим любовта си по начин, който наистина докосва сърцето на другия? Защо някои хора се чувстват обичани, а други – не, въпреки искрените ни усилия?
Отговорът е в разбирането на различните начини, по които хората възприемат и изразяват обичта си.
Под името “Пет езика на любовта” е известен модел който помага на хората да разберат как те самите и техните близки възприемат и изразяват любовта.
Кои са петте езика на любовта?
Петте езика на любовта е концепция, създадена от Гари Чапмън – психолог, брачен консултант и автор от САЩ, който я публикува за пръв път в книгата си “The Five Love Languages” през 1992 г.
Преди да напише книгата си, Чапмън започва да забелязва повтарящи се модели на поведение в семейните двойки, които консултира. Той осъзнава, че двойките не разбират взаимно нуждите си.
Чапмън открива, че хората говорят различни “езици на любовта” – начини, чрез които те разпознават и усещат обичта на другия. Ако говорим на един език, но партньорът ни възприема друг, усилията ни може да останат неразбрани. Например, ако обичаме да изразяваме чувствата си с подаръци, но нашият партньор цени качественото време, прекарано заедно, подаръците могат да не създадат желания емоционален ефект.
Петте езика на любовта на Чапмън са:
- Качествено време;
- Увърдителни думи;
- Подаръци;
- Помагане;
- Физическо докосване.
Всеки човек малко или много разбира и петте езика на любовта, но измежду всички тях всеки има един свой предпочитан език, на който обича да говори.
Предизвикателството е да се определи основният език на любовта на другия човек и може би да се идентифицира силно второстепенно предпочитание.
За да разберем основния език на любовта на другия, Чапмън предлага подход в три стъпки:
- Първо, да видим как нашият партньор най-често изразява любов към нас и другите. Чрез помощ в изпълнението на задачи? Говорене на мили думи? Подаряване на подаръци?
- Второ, да изясним от какво най-често се оплаква той или тя? “Винаги разказваш тази история, която ме кара да се чувствам глупаво!“ — проблем с утвърждаването. “Защо не можеш да измиеш чиниите от време на време?“ — проблем с помагането.
- Трето, да узнаем какво той или тя иска най-често? “Не може ли да останем за малко, само двамата?” – стремеж за качествено време. “Би ли ми разтрила гърба?” – желание за физически допир.
Познаването на петте езика – качествено време, утвърдителни думи, подаръци, помагане и физически допир – помага за по-добра комуникация и по-здрави връзки. Това е като да се научи чужд език – колкото по-добре разбираме езика на любовта на другия, толкова по-силно ще изградим връзката си.
Да разгледаме по-подробно всеки от петте езика на любовта.
1. Качествено време
Първият език на любовта е качественото време, прекарано заедно с другия.
Това означава пълноценно споделяне на моменти с партньора, без разсейване и с пълно внимание към него. Хората, които говорят този език, ценят дълбоките разговори, съвместните занимания и просто това да бъдат с човека, когото обичат.
Пример: Ако партньорът ни оценява качественото време, тогава гледането на филм заедно, разходката в парка или вечеря без телевизия и смартфони може да бъде най-добрият начин да изразим любовта си.
📧 Безплатен бюлетин
Присъедини се към 2100+ души и получавай бюлетина ни, пълен с важни идеи и прозрения за професионално и личностно развитие.2. Увърдителни думи
Вторият език на любовта включва използването на думи, които утвърждават, подкрепят и насърчават.
Това могат да бъдат комплименти, благодарности или изразяване на признателност. Хората, които говорят този език, се чувстват обичани, когато чуват думи, които показват грижа и уважение.
Пример: Изричането на думи като “Гордея се с теб!”, “Ти си прекрасен/прекрасна!” или “Благодаря ти за това, което правиш!” могат да имат огромно значение за партньора, ако той говори този език на любовта.
3. Подаръци
Третият език на любовта е свързан с подаръците. Тук не става дума за материализма, а за символиката зад подаръка.
Един подарък е знак за внимание, който показва, че сме помислили за другия човек. За хората, които говорят този език, подаръците представляват видима проява на обичта.
Пример: Ако поднесем на партньора си нещо малко, но значимо – може да бъде книга, която сме забелязали, че харесва, или ръчно направен сувенир, то този жест ще говори много за нашата привързаност, ако партньорът говори този език на любовта.
4. Помагане
Четвъртият език на любовта е свързан с жестове на подкрепа и с действия, които облекчават ежедневието на другия.
Това са прояви на грижа, като например помощ в домакинството, организиране на нещо вместо партньора или поемане на задача, която ще му спести време и усилия.
Пример: Ако партньорът ни цени този език, подреждането на дома или приготвянето на вечеря може да го накара да се почувства истински обичан.
5. Физическо докосване
Петият език на любовта е физическият допир.
За хората, които говорят този език, прегръдките, целувките, държането за ръце или просто да седят близо един до друг, са най-важното доказателство за любов.
Пример: Поставянето на ръка върху рамото или ежедневна целувка преди да тръгнем за работа може да има огромен емоционален ефект за партньора ни, стига той да говори този език на любовта.
Приложение
Петте езика на любовта на Чапмън намират приложение в различни области на живота.
Ето няколко примера:
- В романтичните отношения. Разбирането на езика на любовта на партньора помага за създаване на по-дълбока емоционална връзка и избягване на недоразумения. Това знание улеснява изграждането на устойчиви отношения, основани на доверие и взаимно уважение.
- В семейството. Родителите могат да използват тази концепция, за да покажат обичта си по начин, който децата им разбират. Когато езикът на любовта на детето е правилно идентифициран, то се чувства сигурно, обичано и подкрепяно в семейната среда.
- На работното място. Въпреки, че моделът на Чапмън не е директно свързан с професионалната среда, проявата на утвърдителни думи и малки жестове може да засили връзката между колегите. Езиците на любовта могат да се адаптират към професионалния контекст, като насърчават култура на уважение и емоционална интелигентност в работните колективи.
- В приятелствата. Разбирането на езика на любовта на приятелите ни може да задълбочи нашата връзка и да укрепи доверието помежду ни. Така се изграждат по-истински и трайни приятелства, в които всеки се чувства разбран и ценен.
- В отношението към нас самите. Познаването на собствения ни език на любовта може да ни помогне да се грижим по-добре за себе си и да поддържаме подходящ емоционален баланс. Любовта към себе си и осъзнатостта към собствените нужди са ключови за изграждането на щастлив и пълноценен живот.
В заключение
Петте езика на любовта на Чапмън са модел за разбиране и изразяване на любовта.
Независимо дали става дума за качествено време, утвърдителни думи, подаръци, помагане или физически допир, осъзнаването на предпочитания език на нашия партньор или близък може да направи отношенията ни по-пълноценни и щастливи.
Знанието и приложението на тази концепция може да промени начина, по който създаваме и поддържаме връзките си.
Прочети повече: Петте вида любов на Мей.
