Мениджмънт на затлъстяването и спорт в офиса

Собственик на блога за спортен мениджмънт и маркетинг SportIdeas, който се занимава с консултация на спортисти, спортни клубове, бизнес и обществени организации.

Много изследвания доказват, че наднорменото тегло и затлъстяването пречат на работоспособността. Умните фирми полагат усилия да насърчат своите служители да живеят активно и здравословно. Спорно е, дали това трябва да бъде основно грижа на работодателя или е изцяло индивидиуално решение и осъзнаване.

Факт е обаче, че много хора с наднормено тегло имат нужда от поне малко помощ, за да променят начина си на живот. Прекарваме основната част от деня си в офиса и за това бизнесът трябва да окаже някакво съдействие по темата. А и както казахме, самият той ще спечели ако служителите му са във форма.

За последните 30 години в САЩ броят на хората с наднормено тегло се е удвоил. Понеже нямаме достъп до задълбочена и надеждна българска статистика, продължаваме с американските цифри. Там са изчислили, че годишно за борба с болести причинени от затлъстяването се харчат около $150 млрд. долара. За сравнение заболяванията причинени от алкохола струват $96 млрд., а тези от тютюнопушенето под $25 млрд.

От друга страна има стотици изследвания, които доказват, че нарастване с 5 единици на Индекс на телесните мазнини(ИТМ) увеличава с около 50% риска от различни ракови заболявания. Няма нужда да се задълбочаваме в последствията като диабет, високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност и т.н. В този ред на мисли е странно, че правителството у нас се бори повече с пушенето на закрито, отколкото срещу некачествените храни и обездвижването на нацията.

Психосоциалните усложнения много рядко се “калкулират” при оценка на щетите от наднорменото тегло и затлъстяването. Но не бива да ги подценяваме. Няма спор, че хората които се чувстват удобно в тялото си са по-приветливи, по-лесно общуват с околните и са по-способни да се концентрират.

Какво може да направи бизнесът за своите служители и тяхното уелнес състояние?

Нека разделим възможностите в четири основни групи:

• Индексиране
• Информация
• Инфраструктура
• Инициатива

Индексиране

Поставете проблема в дневния ред на вашата организация. Започнете ли да говорите открито за наднорменото тегло и затлъстяването, битката е наполовина спечелена. Темата не бива да бъде табу.

Информация

Уверете своите служители, че ви пука за тяхното здраве. Запознайте ги с основните опасности и възможности за тяхното физическо състояние. Нека бъдат наясно, че имате добрата воля да им помогнете да бъдат във форма.

В групата на информационните дейности може да включим насоки към различни спортове, различни режими на хранене, среща със специалисти в тези области и допитвания сред самите служители.

Инфраструктура

Думата инфраструктура плаши и звучи скъпо. Няма нужда да отделите и оборудвате 100 м2 с най-модерни уреди. Достатъчно е да заделите една стаичка, където човек да може да се раздвижи за 15 минути. Да направи 10 лицеви опори, да клекне 20 пъти или да направи 3 серии бърпита. А може и само стречинг. Ако има базови пособия за спорт – ластик, въже за скачане и пудовки още по-добре.

Ако започнем да мечтаем, има безкрайно много опции.

Не по-малко важна инфраструктурна задача е храненето. Можете ли да осигурите удобно място за хранене на хората си? Бързото и стресирано ядене на крак също е много вредно. Имат ли възможност да си носят готвени ястия от вкъщи? Има ли възможност да им предложите здравословно меню на преференциална цена?

Хранителният режим и спорта вървят ръка за ръка, ако искате да сте в добра физическа форма.

Инициатива

Темата е деликатна и вероятно мениджърите трябва да инициират разни активности, за да има резултат. Личният пример също е много ценен. Предложете колективни възможност за спорт. Защо да не включите и семействата на служителите в тях? Говорете с тези, които имат най-сериозни проблеми с килограмите и обездвижването и им предложете индивидуални програми. Дори им обещайте премия при постигане на определен прогрес. Покажете, че ви пука – всъщност вече два пъти споменахме, че това влияе върху резултатите на бизнеса ви. Т.е със сигурност трябва да ви е грижа.

И един съвет – избягвайте да подарявате фитнес карти, абонаменти за спортни клубове, билети за мачове или други примамливи благини. Изключително рядко биват оценявани. Предложете съфинансиране или цялостно поемане на разходите след постигане на конкретни резултати. Нека и двете страни са достатъчно мотивирани и ангажирани.

Mалко личен опит

През годините в екипа на ABC Design & Communication сме опитвали няколко подхода към спорта в офиса.

Организирахме разходки в планината за служителите и техните семейства (не е точно спорт, но поне е физическа активност), играхме баскетбол след работа в двора на съседното до офиса училище, правихме проучвания за това какви спортове са практикували нашите колеги като ученици, какво им се тренира сега, биха ли опитали нов спорт и т.н. Насърчавахме и ходенето на фитнес сутрин преди работа.

Но най-устойчиви се оказаха уроците по народни танци. И това не е спорт, но със сигурност физическото натоварване е доста сериозно. Оказа се, че голяма част от екипа има страст именно към тази форма на движение.

Ако екипът ви няма спортен дух, не му се сърдете. По-добре намерете алтернативна физическа активност. Танците са новия спорт за много работещи хора.

Тънкият момент е доколко фирмата може да се меси в личния живот на служителите си. Семейството е фактор, който има огромно влияние върху начина на хранене и определя разпределението на свободното време. Дали спортът и физическите активности ще намерят място в семейния дневен ред не зависи от работодателя. Много хора например приемат по-добре съвети за отслабване от своя партньор, отколкото от лекар. Да въвлечем семействата на служителите ни в борбата със затлъстяването доста сложна задача. Но може би точно тук се крие ключът към успеха.

Прочети повече: 38 от най-добрите методи за успешни тренировки.